SALUD CARDIOVASCULAR EN LA MUJER

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en la mujer.

Si bien la enfermedad coronaria se presenta con diez años de retraso con respecto al hombre, esto se debe a que las hormonas femeninas parecen prestar algún tipo de protección antes de la menopausia, normalizando los niveles de colesterol. 

Deben estar atentas a cuidar la salud cardiovascular: 

• Parece que la menor incidencia en las mujeres de enfermedades coronarias con respecto al hombre y en edad más tardía ha generado una especie de despreocupación por este problema tan importante de salud. 

• Debido a que el peso de la enfermedad es menor y en edad más tardía que en el hombre, la mujer y su médico no prestan la debida atención a los signos precoces de la enfermedad. 

• Sin embargo, unos sencillos consejos pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en las mujeres. 

Consejos para cuidar la salud cardiovascular: 

• Controlar la obesidad y procurar conservar el peso ideal. 
• Restringir el consumo de sodio, evitando los alimentos salados. 
• Prácticar ejercicio regularmente, nadar y caminar, por ejemplo, fortalecen el corazón. 
• Alejarse del estrés y evitar al mismo tiempo la soledad. 
• Dejar de fumar y toma alcohol con moderación. 
• Chequeo médico regularmente. 
• Tomar la medicación recetada por el médico.